Comment assainir une maison ?

Air intérieur : solutions pour assainir une maison naturellement

 

On le sait, l’environnement dans lequel on vit a un énorme impact sur la santé. Et l’un des éléments les plus fondamentaux est l’air que vous respirez. Si vous inhalez un air impur au quotidien, il y a plus de risques de développer des problèmes de santé. Rhumes, allergies, troubles respiratoires, irritations, etc. Dès lors, il est important de respirer un air aussi pur que possible. Que vous viviez en ville ou à la campagne, voici comment assainir une maison. Appliquez ces conseils et vous réussirez à purifier l’air de la maison !

 

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Une mauvaise qualité de l’air intérieur peut rendre malade !

D’abord, sachez que dans l’air intérieur d’une maison, plusieurs les facteurs sont susceptibles de vous rendre malade. Il peut s’agir d’impuretés ponctuelles ou d’éléments qui sont constamment présents. Les impacts sur la santé dépendront bien sûr de la concentration de ces substances. Mais aussi du niveau de tolérance de chaque personne.

Pour en savoir plus, lisez notre article sur les risques de la pollution intérieure sur la santé.

Passons donc en revue les facteurs les plus courants pouvant détériorer la qualité de l’air et rendre malade :

• Les polluants de l’air intérieur. Saviez-vous que l’air intérieur est parfois plus pollué que l’air extérieur ? Il peut en effet contenir de nombreux polluants comme des moisissures, bactéries, acariens, fumées (cigarette, cuisson d’aliments…), produits ménagers ou encore cosmétiques. Autant de polluants susceptibles de causer des symptômes gênants. Parmi eux : maux de tête, éternuements, yeux larmoyants, toux, asthme, etc.
• Les particules fines. En pénétrant dans la maison, poussière, fumée, gaz d’échappement et pollens peuvent engendrer des problèmes de santé similaires. Les plus courants sont les allergies et les problèmes respiratoires.
• Les températures extrêmes. Qu’il s’agisse d’un air trop chaud ou trop froid, une température inadaptée peut causer des symptômes comme les maux de tête, la fatigue et la déshydratation.
• Un mauvais taux d’humidité. De même, si l’air intérieur est trop sec ou trop humide, vous pouvez aussi être malade. Les principales manifestations sont alors des maux de gorge, le nez sec et des allergies.
• Les composés organiques volatils (COV). Ils englobent de nombreuses substances chimiques : peintures, vernis, colles, encres (imprimante, stylo…), produits nettoyants (ménage, hygiène ou cosmétique), parfums, etc. Selon votre sensibilité, ils peuvent causer une grande variété de soucis de santé. Ici encore, les plus fréquents sont les maux de tête, la toux, les éternuements, les yeux larmoyants et les difficultés respiratoires.
• Le radon. Ce gaz radioactif se trouve naturellement dans le sol et peut s’infiltrer dans les maisons par les fondations. C’est un gros facteur de risque pour le cancer du poumon.

Maintenant que vous connaissez les causes majeures de pollution intérieure, voyons les solutions envisageables !

 

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Solutions pour assainir une maison : comment purifier son air intérieur ?

Dans cette partie, concentrons-nous sur les solutions à mettre en place pour assainir l’air d’une maison. Certaines sont des bonnes pratiques à appliquer au quotidien. Et d’autres sont des améliorations à faire pour assainir une maison en purifiant son air.

 

🪟 Aérez régulièrement

Premièrement, soulignons l’importance d’aérer régulièrement. L’objectif est double : faire circuler l’air à l’intérieur de la maison et le renouveler. Une aération efficace permet alors d’éliminer les polluants de l’air (odeurs, fumée, CO2, produits chimiques, moisissures…).

Plus vous passez de temps chez vous, et plus vous devez aérer souvent. Pour cela, ouvrez simplement les fenêtres pendant au moins 15 minutes. Dans l’idéal 2 fois par jour.

⚠️ Cas particuliers :

• En cas de pic de pollution, aérez de préférence tôt le matin, pas en journée.
• Idem en période de canicule. Mieux vaut ouvrir les fenêtres tôt le matin ou tard le soir, quand le soleil est absent.
• Enfin, lorsqu’il fait très froid dehors, réduisez la durée de chaque aération. Et aérez plus souvent. Vous éviterez ainsi de trop faire descendre la température à l’intérieur.

 

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💅 Limitez les sources de composés organiques volatils (COV)

Ensuite, il faut limiter la diffusion de composés organiques volatils chez vous. De nombreux objets courants peuvent libérer ces substances chimiques l’air. Outre ceux cités plus haut, il y a aussi les meubles, les tapis, les revêtements et même les appareils électroniques.

Evitez donc autant que possible les sources de COV. Par exemple, les meubles en bois massif et les revêtements de sol en linoléum ou en carrelage sont des alternatives plus saines aux matériaux synthétiques pouvant libérer des COV. De même, privilégiez les peintures, colles, vernis, cosmétiques et produits de nettoyage écologiques. Leur composition est généralement plus saine et donc plus sûre.

Toutefois, sachez qu’il est difficile voire impossible de supprimer toute source de COV. Appliquez tous nos autres conseils pour assainir une maison par d’autres biais. Notamment via la ventilation, l’aération et l’utilisation d’un purificateur d’air.

 

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💨 Utilisez un purificateur d’air pour assainir une maison

Comme nous venons de le suggérer, un purificateur d’air peut être une bonne solution pour assainir une maison. Cet appareil est capable d’éliminer de nombreuses particules en suspension dans l’air, comme la poussière, les acariens et les moisissures. Certains capturent également d’autres polluants de l’air tels que les gaz d’échappement, les odeurs et les produits chimiques ménagers.

Il existe différents types de purificateurs d’air, mais ils fonctionnent tous sur le même principe. L’air entre dans l’appareil, qui capture les impuretés dans un ou plusieurs filtres. Certains ont même un système d’ionisation ou d’UV qui favorise l’assainissement. Enfin, de l’air purifié ressort de la machine.

Lorsque vous choisissez un purificateur d’air, regardez bien ses caractéristiques. Notamment, assurez-vous qu’il puisse effectivement éliminer les polluants spécifiques de votre intérieur.

Voici les 5 critères les plus importants selon nous :

1. Le niveau de filtrage, qui peut aller de 2 à 4 voire 5 filtres. Sachant que chacun a un niveau de finesse particulier qui permet de filtrer des particules différentes.
2. La présence d’un filtre HEPA récent (High-Efficiency Particulate Air). Cela améliore grandement la capture des particules très fines en suspension.
3. Le filtre au charbon actif nous semble également intéressant en complément du filtre HEPA. Il est redoutable contre les odeurs, fumées, vapeurs et COV.
4. Le CADR (Clean Air Delivery Rate). Exprimé en m3/h, ce score indique la quantité d’air qu’un purificateur peut assainir en une heure. Ainsi, plus le CADR est élevé, plus l’appareil est efficace.
5. La capacité, que les fabricants donnent en surface (m2) ou en volume (m3). Choisissez alors un purificateur adapté à la taille de votre pièce.

Enfin, les dimensions et le niveau de bruit pourront aussi vous intéresser, selon l’usage prévu. De plus, veillez à bien entretenir votre purificateur d’air – en changeant régulièrement ses filtres, notamment. Il sera plus efficace et plus durable !

 

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🌿 Disposez des plantes d’intérieur chez vous

Notre quatrième astuce est d’utiliser le pouvoir purifiant des plantes. Eh oui, de multiples plantes d’intérieur sont formidables pour assainir une maison.

D’une part, la plupart des végétaux absorbent le CO2 dans l’air et rejettent de l’oxygène. D’autre part, certaines variétés sont même capables de filtrer des polluants comme le formaldéhyde, l’ammoniac et le benzène. Sans oublier les autres bienfaits de la verdure sur le moral et la santé ! Alors pourquoi vous en priver ?

Voici une petite sélection de plantes très efficaces contre certains polluants fréquents :

• Formaldéhyde : on trouve ce gaz dans de nombreux produits (meubles et sols en stratifié, peintures, papiers peints, vernis, colles, tissus…). Les plantes telles que le dracaena, le chrysanthème, le ficus et l’epipremnum aident à absorber le formaldéhyde ambiant.
• Ammoniaque : cet autre gaz est courant dans les nettoyants pour la maison. Faites confiance au chrysanthème, au dracaena et au ficus pour l’absorber.
• Benzène : ce COV est lui aussi répandu dans plein de produits du quotidien (peintures, colles, encres, produits pétroliers…). Optez alors pour le chrysanthème, le dracaena et le ficus pour réduire sa concentration dans l’air.

Bien entendu, vos plantes auront besoin de beaucoup de soin pour rester en bonne santé. Si vous les entretenez correctement, elles vous aideront vraiment à assainir votre maison.

 

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💧 Installez un (dés)humidificateur d’air pour optimiser le taux d’humidité

Puis, comme nous l’avons vu en première partie, le taux d’humidité de l’air a un impact considérable sur sa qualité. Et surtout, sur ses effets pour la santé. Dès lors, il est important de le maintenir à un niveau convenable.

• D’un côté, l’air sec peut aggraver les symptômes respiratoires. Entre autres, il accentue les maux de gorge et la sécheresse du nez. Dans les cas plus graves, il empire voire cause des maladies respiratoires, comme l’asthme et les bronchites.
• De l’autre, il se peut que l’air de votre maison soit trop humide. Cela favorise alors le développement de moisissures, de pourriture, de rouille et de bactéries qui se propagent dans l’atmosphère. Les conséquences potentielles sur la santé sont variées. Allergies, irritations des voies respiratoires, maux de tête, éruptions cutanées, voire infections respiratoires.

💡 Un taux d’humidité idéal pour une maison se situe entre 40 et 60 %. Pour savoir quelle est l’hygrométrie chez vous, placez donc un hygromètre dans les différentes pièces.

 

En pratique, il existe des appareils permettant d’ajuster le niveau d’humidité selon votre problématique : l’humidificateur et le déshumidificateur d’air. Dans les 2 cas cas, choisissez un modèle avec une puissance suffisante pour le volume de la pièce à couvrir. Et étudiez le détail des caractéristiques pour coller le mieux à vos besoins.

Enfin, rappelons que l’utilisation d’un déshumidificateur ou d’un humidificateur d’air ne vous dispense pas de bonnes aérations !

 

🌵 Air trop sec ? Branchez un humidificateur d’air

Pour allier le problème d’air trop sec, il faut alors augmenter le taux d’humidité ambiant. Mais pas n’importe comment. Vous voulez ajouter de la bonne humidité, et en quantité raisonnable.

Alors, quelle est la meilleure solution pour humidifier sainement un air intérieur trop sec ? Utilisez un humidificateur d’air ! Comme son nom l’indique, cet appareil va simplement diffuser de l’eau dans l’atmosphère afin d’en augmenter l’humidité en douceur. Globalement, il en existe 3 types :

1. Les humidificateurs à nébulisation projettent de minuscules gouttelettes grâce à un ventilateur intégré.
2. En produisant des vibrations à haute fréquence, l’humidificateur à ultrasons va diffuser une sorte de brume fraîche.
3. Un humidificateur à vapeur fait d’abord bouillir l’eau avant de la diffuser dans l’air. C’est intéressant si vous n’aimez pas la sensation de fraîcheur qu’apportent les autres types d’humidificateurs.

 

Pour que cette humidification soit aussi pure que possible :

• Remplissez le réservoir de votre humidificateur avec de l’eau filtrée.
• Entre 2 utilisations, rincez le réservoir et les conduits à l’eau claire.
• Toutes les 2-3 utilisations, nettoyez l’appareil dans les moindres recoins. Pour ce faire, vous pouvez vaporiser un mélange d’eau filtrée, de vinaigre ménager et de produit vaisselle. Laissez agir 15 minutes, puis frottez avec une éponge propre et douce. Enfin, rincez abondamment à l’eau claire. Dans l’idéal, laissez sécher toutes les pièces avant de refermer votre humidificateur.
• Changez le ou les filtres de manière régulière.

Suivez bien ces conseils pour éviter la prolifération de moisissures et de bactéries dans l’air. Et contrôlez bien votre hygromètre lorsque vous utilisez un humidificateur. Il serait dommage de passer d’un air sec à un excès d’humidité !

 

💦 Ou air trop humide ? Installez un déshumidificateur d’air

A l’inverse, si votre air intérieur est trop humide, utilisez plutôt un déshumidificateur d’air. Sa fonction principale est de réduire le niveau d’humidité dans l’air ambiant.

Cet appareil va ainsi réduire les soucis de santé en lien avec l’humidité. Mais aussi limiter les dommages matériels et les mauvaises odeurs découlant d’un taux d’humidité trop élevé.

Et sinon, comment marche un déshumidificateur d’air ?

Le processus de déshumidification est similaire à celui d’un climatiseur, mais sans produire d’air froid. De manière simplifiée, un déshumidificateur aspire l’air ambiant pour en éliminer l’eau avant de le recracher.

Plus précisément, l’air passe d’abord dans un filtre qui capture ses impuretés et les particules en suspension. Ensuite, l’appareil élimine l’humidité de l’air filtré par un processus de filtrage ou de condensation. Enfin, le déshumidificateur réchauffe l’air puis le souffle dans la pièce.

En général, notez que l’appareil s’arrête automatiquement dès que le niveau d’humidité visé est atteint.

 

Par ailleurs, il existe 3 types de déshumidificateurs :

1. Le déshumidificateur à compresseur qui aspire et comprime du gaz réfrigérant dans un circuit fermé. Ce gaz va condenser l’humidité, ensuite collectée dans un réservoir (videz-le après chaque utilisation !) ou évacuée par un tuyau. Ce modèle est le plus performant pour une pièce de taille moyenne à grande.
2. Plus silencieux, un déshumidificateur à absorption utilise un matériau absorbant, souvent un gel de silice, pour extraire l’humidité de l’air ambiant. Efficace même à des températures basses, il est idéal dans un sous-sol et un espace de rangement.
3. Le déshumidificateur à condensation / thermique condense humidité ambiante via un échangeur de chaleur qui refroidit l’air. Ne convenant qu’aux petites pièces, c’est le modèle le moins cher, mais également le plus énergivore.

 

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🧽 Faites le ménage régulièrement

Puis, cette autre bonne pratique vous aidera à garder un air intérieur plus sain sur le long terme. Il s’agit tout simplement de faire le ménage régulièrement dans votre maison.

Veillez alors à nettoyer soigneusement toutes les surfaces, y compris les sols, les meubles, les étagères, les décorations, les luminaires et même les murs. Cela limitera les risques de prolifération de moisissures et d’allergènes divers. Sans oublier les textiles, véritables nids à poussière et acariens, qu’il faut aussi laver régulièrement.

En complément, pensez également à nettoyer tous les filtres de vos appareils de chauffage, de ventilation et de climatisation. L’enjeu est qu’ils ne libèrent pas de polluants et particules dans l’air.

👉 Choisissez bien vos produits ménagers car beaucoup contiennent des substances toxiques et des polluants aériens. Privilégiez alors les produits naturels et écologiques. Ils seront plus respectueux de votre santé et de l’environnement. Les recettes de grand-mère sont aussi de formidables alternative. A base de bicarbonate de soude, de vinaigre ménager, de citron et de cristaux de soude, elles sont plus saines et économiques.

Avec un ménage régulier, vous éviterez l’accumulation de saletés et d’impuretés susceptibles de se propager dans l’air. C’est une chose fondamentale pour assainir une maison !

 

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🧴 Évitez les produits chimiques irritants

Notre avant dernier conseil est de ne pas utiliser de substances chimiques irritantes, comme les détergents et les sprays. Préférez alors des produits écologiques avec une composition plus délicate et moins dangereuse.

Les produits ménagers et cosmétiques peuvent libérer des composés organiques volatils (COV), dont nous avons détaillé les effets néfastes plus haut. Irritations des yeux, du nez et de la gorge, problèmes respiratoires, allergies, etc.

De plus, de nombreux produits chimiques contiennent également des substances nocives pour la santé. Nous pensons aux détergents, parfums, désodorisants, désinfectants, produits d’entretien des sols, solutions d’assainissement…

En utilisant plutôt des produits naturels et écologiques, vous réduisez voire supprimez la nocivité pour la santé et l’environnement. Consultez donc le point précédent, qui concerne le ménage et le choix de ces produits.

Par ailleurs, quels que soient les produits que vous utilisez pour le ménage ou votre hygiène personnelle, veillez toujours à bien aérer. Cela limitera les risques que des COV s’accumulent dans l’air intérieur.

Pour finir, évitez tout surdosage de produit qui pourrait causer des problèmes de santé. Respecter toujours les instructions du fabricant.

 

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🚬 Ne fumez jamais à l’intérieur de la maison

Pour finir, nous avons un conseil plus spécifique, qui en englobe en réalité plusieurs. Ne fumez jamais dans votre maison.

Fumer à l’intérieur est en effet une cause majeure de pollution de l’air intérieur. La fumée de cigarette contient plus de 4000 substances chimiques, dont la plupart sont toxiques et même cancérigènes. Or ces particules peuvent rester dans l’air et sur les surfaces pendant des heures, des jours ou même des semaines.

A leur contact, répété ou non, vous risquez alors de multiples problèmes de santé. Toux, irritation des yeux et du nez, maux de tête, nausées, troubles respiratoires, allergies, voire cancer.

La meilleure façon de prévenir la pollution intérieure due à la fumée de cigarette est donc de fumer exclusivement à l’extérieur. Mais attention, notez aussi que la fumée de cigarette peut se propager dans la maison à travers les portes et les fenêtres ouvertes. Ainsi, donc si vous fumez à l’extérieur, éloignez-vous suffisamment et fermez bien toutes les ouvertures.

De même, la fumée adhère facilement aux vêtements et aux cheveux. En fumant dehors, il reste alors possible que vous rapportiez des polluants dans votre maison. Dans l’idéal, changez donc de vêtement pour fumer, et lavez-vous soigneusement les mains et le visage après.

 

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Résumé : Comment purifier l’air de la maison ?

Récapitulons donc tout cela. Afin d’éviter de tomber malade, voici les meilleures solutions pour assainir l’air de votre maison :

• Aérez régulièrement pour renouveler l’air intérieur. Faites-le pendant une durée suffisante et aux bons moments
• Limitez toutes les sources de composés organiques volatils (COV). Qu’il s’agisse de mobilier, de consommables ou de produits chimiques.
• Disposez des plantes d’intérieur capables de filtrer certains polluants de l’air.
• Installez un purificateur d’air pour capturer les particules en suspension dans l’air.
• Utilisez un humidificateur ou un déshumidificateur d’air pour maintenir un taux d’humidité optimal.
• Faites régulièrement le ménage afin d’éliminer un maximum de saletés et de polluants aériens.
• Évitez les produits chimiques irritants et polluants (ménage et hygiène personnelle). Préférez les produits naturels et écologiques.
• Fumez exclusivement dehors. Et lavez-vous soigneusement lorsque vous rentrez après avoir fumé.