Pollution intérieure : quels risques pour la santé ?

Les effets néfastes de la pollution intérieure sur la santé

 

La pollution intérieure a des effets à court terme, tels que l’irritation des yeux et de la gorge. Mais aussi des effets à moyen et long terme – maladies respiratoires, cancer… L’exposition à des niveaux élevés de certains polluants, comme le monoxyde de carbone, peut même entraîner la mort immédiate. En outre, certains polluants intérieurs amplifient leurs effets néfastes lorsqu’ils sont combinés. Passons donc en revue les principaux effets néfastes de la pollution intérieure sur la santé :

 

---

🤒 Symptômes courants en cas de pollution intérieure

 

D’abord, sachez que les symptômes de la mauvaise qualité de l’air intérieur sont très larges et varient selon le contaminant. Ils dépendent aussi de la sensibilité de chaque individu et de son degré d’exposition.

En outre, on peut aisément confondre ces manifestations avec celles d’autres maladies telles que les allergies, le stress, le rhume et la grippe. Il est donc difficile de connaître précisément la cause de ces troubles sans faire un diagnostic plus approfondi.

Voici les symptômes les plus courants en cas de pollution intérieure :

• Toux.
• Eternuements.
• Larmoiement.
• Fatigue.
• Vertiges.
• Maux de tête.
• Congestion des voies respiratoires supérieures.
• Troubles du sommeil.

 

👉 Astuce : Si vos symptômes s’atténuent peu après avoir quitté une pièce ou un bâtiment particulier, ils découlent peut-être de contaminants de l’air intérieur. Dès lors, un diagnostic s’impose donc pour connaître le niveau de pollution intérieure du lieu en question.

 

>> Consultez notre comparatif de purificateurs d’air pour rédurie votre pollution intérieure <<

 

---

👃 Effets sur le système respiratoire

 

Ensuite, la plupart des polluants de l’air ambiant entrent dans l’organisme par inhalation. En d’autres termes, vous les respirez – souvent sans même vous en apercevoir. Il est donc normal qu’une grande partie des symptômes liés à une mauvaise qualité de l’air intérieure affectent le système respiratoire.

Considérant cela, voici les effets négatifs potentiels de la pollution intérieure sur les voies respiratoires :

• Rhinite, congestion nasale (incluant l’inflammation du nez et l’écoulement nasal).
• Saignements de nez (épistaxis).
• Respiration difficile ou douloureuse (dyspnée).
• Pharyngite (mal de gorge), toux.
• Respiration sifflante, aggravation de l’asthme.
• Maladie pulmonaire grave.

Comme expliqué plus haut, la principale difficulté réside dans l’identification de la cause de ces symptômes. Puisqu’ils peuvent subvenir en cas de rhume, de virus, de bactérie, d’allergie ou même de stress, la pollution intérieure est rarement la première suspecte. Pourtant, elle est responsable bien plus souvent qu’on ne le pense.

 

👉 Brisez le cercle vicieux : De plus, les polluants intérieurs ont aussi tendance à amplifier les symptômes respiratoires existants qui proviennent d’autres causes initiales. Commence alors un cercle vicieux qu’il est essentiel de stopper aussi tôt que possible.

 

 

---

🩺 Conséquences plus graves de la pollution intérieure sur la santé

 

Maintenant, voyons certains des effets plus graves que la pollution intérieure est susceptible d’avoir sur la santé. Extrêmement variés, ils peuvent aussi bien impacter la peau que les yeux, le système cardiovasculaire et même l’ouïe.

A titre informatif, voici les manifestations graves pouvant être le signe d’un air intérieur pollué :

• Irritations de l’oeil (conjonctivite), picotements, rougeurs.
• Éruptions cutanées, plaques, boutons, irritations, eczéma, urticaire, etc.
• Fièvre, frissons.
• Tachycardie : rythme cardiaque rapide, qui entraîne parfois un essoufflement.
• Maux de tête, voire vertiges.
• Léthargie, fatigue, malaise général.
• Nausées, vomissements, perte d’appétit.
• Douleurs musculaires (myalgie), crampes.
• Altération voire perte de l’audition.

Bien entendu, ces symptômes graves sont rares et ne surviennent pas qu’en présence d’une forte pollution intérieure. Mais si vous en souffrez et ne parvenez pas à identifier une cause précise, cherchez du côté de la qualité de l’air.

 

👉 Des causes multiples : Il est même probable que ces symptômes alarmants aient une origine tierce, mais que l’air impur les amplifie. Quelle que soit leur cause initiale, veillez donc à réduire voire supprimer toute pollution intérieure.

 

---

📅 Quels sont les risques à plus long terme ?

 

Même chez les personnes en bonne santé, l’air intérieur pollué peut présenter des risques pour la santé. Citons notamment une irritation respiratoire ou des difficultés respiratoires pendant l’exercice physique.

D’abord, des niveaux élevés de pollution de l’air peuvent causer des problèmes de santé immédiats, qui entraînent des conséquences durables :

• Aggravation des maladies cardiovasculaires et respiratoires.
• Stress supplémentaire pour le cœur et les poumons.
• Dégradation des cellules dans le système respiratoire.

L’exposition à long terme à l’air pollué peut également avoir des effets permanents sur la santé :

• Vieillissement accéléré des poumons.
• Perte de capacité pulmonaire et diminution de la fonction pulmonaire.
• Développement de maladies telles que l’asthme, la bronchite, l’emphysème et même le cancer.
• Durée de vie raccourcie.

 

👉 Facteurs aggravants : Face à la pollution intérieure, le risque réel de développer de tels effets indésirables dépend de 4 facteurs :

1. Votre état de santé actuel. A ce sujet, découvrez aussi la liste des personnes à risque à la fin de l’article.
2. Le type de polluant.
3. Sa concentration dans l’air.
4. La durée de votre exposition.

 

 

---

☣️ Effets sur la santé de polluants spécifiques

 

Enfin, nous tenons à vous présenter plus en détail les risques de certains polluants spécifiques sur la santé. Ils peuvent aussi bien venir de l’extérieur chez vous, que découler directement de vos activités à l’intérieur.

 

1️⃣ Les composés organiques volatils (COV)

Commençons par les composés organiques volatils (COV), qui sont très présents dans nos intérieurs. Ils se présentent sous forme de gaz, fumée ou même odeur que nous respirez.

Voici quelques COV qui polluent peut-être votre air intérieur : benzène, éthylène glycol, formaldéhyde, chlorure de méthylène, tétrachloroéthylène, toluène, xylène et 1,3-butadiène.

On retrouve ces substances chimiques dans de nombreux produits de construction et d’entretien de la maison. Mais également dans des produits du quotidien bien plus classiques. En voici une liste non exhaustive :

• • Peintures, décapants, vernis et autres solvants.
  • Traitements du bois.
  • Produits antimites, insecticides, pesticides.
  • Nettoyants, désinfectants, produit ménagers, lessives.

• Carburants et autres produits automobiles stockés à l’intérieur.
• Gaz de ville.
• Mobiliers et textiles neufs (traitements et produits d’usine résiduels).
• Cigarette (classique et électronique).
• Parfums d’intérieur, désodorisants, bougies, encens.
• Déodorants, parfums personnels, vernis à ongles, dissolvants….
• Fournitures de loisirs créatifs (colles, solvants, marqueurs permanents, solutions photographiques…).
• Vêtements nettoyés à sec.
• Matériel de bureau : encre de photocopieuse et imprimante, blanc correcteur, papier carbone…

 

👉 Les COV inodores : Attention, l’odeur n’est pas un bon indicateur car de nombreux COV sont inodores. Ils sont donc très difficiles à détecter. Faites donc un test de pollution de l’air intérieur avec un appareil capteur de pollution intérieure.

 

Risques liés aux COV

A présent, voyons les risques des composés organiques volatils sur la santé. Leurs conséquences varient considérablement, certains étant hautement toxiques et d’autres n’ayant aucun effet connu à ce jour.

Alors, quels sont les symptômes majeurs de la pollution intérieure par COV ? Plus ou moins graves, ils incluent entre autres :

• 

  Maux de tête, fatigue et nausées

  Irritation des yeux, du nez et de la gorge.

• Maux de tête, fatigue.
• Perte de coordination, étourdissements et vertiges.
• Nausées et vomissements.
• Saignements de nez.
• Réaction allergique cutanée.
• Gènes voire difficultés respiratoires (dyspnée).
• Troubles de la vue et de la mémoire.
• Dommages au foie et aux reins.
• Atteintes au système nerveux central.
• Certains COV peuvent même causer le cancer chez les animaux, voire chez les humains.

Comme pour d’autres polluants, l’ampleur et la nature des effets sur la santé dépendent de nombreux facteurs. Dont le niveau et la durée de l’exposition. En effet, respirer de faibles niveaux de COV pendant de longues périodes augmente considérablement le risque de problèmes de santé. Surtout chez certaines personnes plus sensibles.

 

👉 Aération et purification de l’air intérieur : Pour débarrasser votre intérieur des COV, rien de mieux que de bonnes aérations régulières. Utilisez aussi un purificateur d’air avec filtre au charbon actif, redoutable contre ce type de polluant.

 

2️⃣ L’ozone au niveau du sol

Ensuite, l’ozone troposphérique est un autre polluant intérieur particulièrement dangereux pour la santé. Il se dépose au niveau du sol, mais s’inhale très facilement. Venant souvent de l’extérieur, il se forme lorsque les UV du soleil provoquent une réaction entre des COV et de l’oxyde d’azote (NOx). Ces derniers proviennent essentiellement des véhicules polluants en marche (voitures, camions, autobus, engins de chantier, équipements agricoles, etc.).

L’ozone troposphérique est un puissant irritant qui peut provoquer une constriction des voies respiratoires. Il oblige alors le système respiratoire à redoubler d’efforts pour transporter l’oxygène dans l’organisme.

Cela peut également causer d’autres problèmes de santé, notamment :

• Maladie respiratoire aggravée comme l’emphysème pulmonaire, la bronchite et l’asthme.
• Lésions pulmonaires, même après la disparition de symptômes tels que la toux ou le mal de gorge.
• Respiration sifflante, douleurs thoraciques, gorge sèche, maux de tête et/ou nausées.
• Résistance réduite aux infections.
• Fatigue accrue.
• Performances athlétiques affaiblies.

 

👉 Pic de pollution à l’ozone : L’ozone au niveau du sol atteint son niveau le plus élevé en fin de journée. Souvent en période de fortes chaleurs. D’ailleurs, c’est dans ces moments que se produisent les pics d’ozone. Pendant ces jours de forte pollution atmosphérique, n’aérez qu’en début de journée pour laisser entrer le moins de polluants possibles. Et activez votre purificateur d’air à puissance maximale pour éliminer ceux qui ont réussi à entrer.

 

3️⃣ Particules en suspension ou matières particulaires (MP)

Enfin, vous devez aussi vous méfier des fameuses particules en suspension ou matières particulaires (MP).

Il s’agit d’un mélange complexe de particules qui polluent l’air intérieur. Il peut contenir du pollen, de la suie, de la fumée, des métaux, des nitrates, des sulfates, de la poussière, de l’eau polluée, etc.

La taille des particules impacte directement leurs risques pour la santé. Les petites particules (que l’on appelle PM2,5 ou particules fines) posent les plus gros problèmes. Pourquoi ? Parce qu’elles contournent les défenses naturelles de l’organisme et peuvent pénétrer profondément dans les poumons voire la circulation sanguine.

 

A court terme, une exposition à court terme à la pollution particulaire peut :

• Aggraver toute maladie pulmonaire qui provoque des crises d’asthme et une bronchite aiguë.
• Augmenter la susceptibilité aux infections respiratoires.
• Provoquer des crises cardiaques et des arythmies chez les personnes souffrant de maladies cardiaques.

 

Et à long terme, une exposition à la pollution particulaire peut entraîner des problèmes de santé importants, comme :

• Augmentation des symptômes respiratoires, tels que l’irritation des voies respiratoires, la toux ou la difficulté à respirer.
• Diminution de la fonction pulmonaire.
• Développement de maladies respiratoires chroniques chez les enfants.
• Aggravation de l’asthme.
• Développement d’une bronchite chronique ou d’une maladie pulmonaire obstructive chronique.
• Rythme cardiaque irrégulier.
• Crises cardiaques non mortelles.
• Décès prématuré chez les personnes atteintes de maladies cardiaques ou pulmonaires. Cela inclut le cancer du poumon.

Pour finir, même si vous êtes en bonne santé, vous pouvez subir des symptômes temporaires, tels que :

• Irritation des yeux, du nez et de la gorge.
• Toux.
• Oppression thoracique.
• Essoufflement.

 

 

---

⚠️ Les personnes les plus à risque

 

Par ailleurs, sachez que certaines personnes sont plus à risque face à la pollution intérieure. Soit du fait de caractéristiques médicales spécifiques, soit à cause de certaines activités qu’elles pratiquent.

De façon générale, les plus exposés aux problèmes de santé graves dus à la pollution de l’air sont les :

• Personnes atteintes de maladie cardiaque, de maladie coronarienne ou d’insuffisance cardiaque congestive.
• Gens souffrant de maladies pulmonaires telles que l’asthme, l’emphysème ou la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
• Femmes enceintes.
• Gens exposés à des polluants dans le cadre de leur travail, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.
• Personnes âgées.
• Bébés et enfants de moins de 14 ans.
• Athlètes s’entraînant de manière intense à l’extérieur.

 

Ces personnes peuvent alors subir des effets sur leur santé à des niveaux d’exposition bien plus faibles. Et/ou les conséquences sont potentiellement d’une plus grande intensité.

 

👉 Une sensibilité accrue : Etant beaucoup plus sensibles, ces individus doivent redoubler de vigilance pour assainir leur air intérieur.

 

---

✅ Conclusion : comment éviter la pollution intérieure ?

 

Vous l’aurez constaté dans cet article, de nombreux polluants se cachent dans nos maisons. Et ils présentent des risques réels pour la santé. Ainsi, la pollution intérieure peut avoir de nombreux effets à court, moyen et long termes. Leur gravité varie beaucoup selon la nature et la concentration des polluants dans l’air. Mais également en fonction de la sensibilité de chaque individu. En tout cas, une chose est sûre : nous avons tous intérêt à respirer un air intérieur moins pollué !

Pour un meilleur contrôle de la pollution intérieure, vous pouvez commencer par un diagnostic de la qualité de l’air – il existe des appareils capteurs de polluants intérieurs. Des aérations régulières et de durée suffisante sont également essentielles. Enfin, n’hésitez pas à investir dans un purificateur d’air de qualité pour assainir l’atmosphère de votre maison. Notre article dédié vous aidera à choisir un purificateur d’air adapté à vos besoins.