Taux d’humidité d’une maison : l’hygrométrie idéale
Quel est le meilleur taux d’humidité d’une maison ?
Bien que tout à fait naturelle, l’humidité dans une maison peut poser des problèmes. En effet, son niveau est parfois trop haut ou au contraire trop bas. Si on le formule différemment : l’hygrométrie peut être plus élevée ou plus basse que la fourchette recommandée. Divers problèmes surviennent alors, tant au niveau de votre santé que de votre intérieur (soucis matériels). Dès lors, une question majeure se pose : quel est le « bon » taux d’humidité d’une maison ? Quelle est l’hygrométrie idéale ? La réponse courte : un bon taux d’humidité intérieur est entre 30 et 60 %.
Mais dans les faits, c’est un peu plus précis. Eh oui : l’hygrométrie idéale dépend de plusieurs éléments, comme la saison, la pièce ou encore les spécificités individuelles. C’est ce que nous allons découvrir dans notre article d’aujourd’hui. Au passage, nous verrons aussi l’impact de l’humidité au quotidien et les causes de niveaux anormaux à l’intérieur.
- Définition de l’hygrométrie
- Quel est le taux d’humidité idéal dans une maison ?
- Causes d’un taux d’humidité anormal à l’intérieur
- Symptômes d’un taux d’humidité trop haut ou trop bas
- Comment optimiser le taux d’humidité d’une maison toute l’année ?
Taux d’humidité d’une maison : Définition de l’hygrométrie
En termes simples, l’humidité est une mesure de la quantité d’eau en suspension présente dans l’air. Pour parler de son taux, on utilise le terme d’hygrométrie.
Evidemment, l’humidité est absolument vitale pour tout être vivant. Elle provient de l’évaporation de l’eau, qui se distribue par la condensation. A l’extérieur, l’humidité se produit donc naturellement lorsque les sources d’eau liquide s’évaporent et pénètrent dans l’atmosphère.
En fait, le même phénomène peut aussi se produire à l’intérieur. Par exemple, l’hygrométrie grimpe en flèche si vous faîtes bouillir de l’eau dans votre cuisine ou si vous prenez une douche bien chaude.
Enfin, notez que des températures ambiantes élevées sont capables de retenir plus d’humidité que les climats plus froids. C’est pour cela qu’il faut considérer à la fois l’hygrométrie et la température pour juger le taux d’humidité d’une maison.
C’est ce qu’on appelle l’humidité relative (RH sur les appareils de mesure). Voici un schéma tout simple pour illustrer ce principe physique :
Humidité relative dans l’air
Quel est le taux d’humidité idéal dans une maison ?
Après cette rapide intro et cette courte définition, répondons donc à la question qui vous amène ici :
Quel est le bon taux d’humidité d’une maison ? Idem, quel taux d’humidité dans un appartement ?
D’abord, sachez que l’hygrométrie optimale à l’intérieur se situe dans une fourchette assez large. Ce qui est une bonne nouvelle, car vous avez une bonne marge de manœuvre.
Ainsi, si vous avez un taux d’humidité entre 30 et 60 %, vous êtes sur la bonne voie. A savoir qu’on distingue généralement 2 fourchettes selon les saisons. Enfin, plutôt en fonction de la météo – notamment la température et l’humidité extérieure.
Bien que la différence soit relativement faible, voici les fourchettes à viser :
- Taux d’humidité à la maison en été : 40-60 %.
- Taux d’humidité d’une maison en hiver : 30-50 %.
Enfin, on considère que le taux d’humidité est très élevé lorsqu’il dépasse 70 %. Tandis qu’un taux d’humidité faible inférieur à 25 %. Ces problèmes doivent être résolus quelle que soit la période de l’année.
Taux d’humidité d’une maison en été et en hiver
Dans certaines zones géographiques ou à des moments particuliers de l’année, il est parfois difficile de maintenir des niveaux adéquats. D’où l’intérêt d’une surveillance constante. Pour cela, vous pouvez simplement utiliser un hygromètre. On en trouve de bonne qualité à moins de 10 euros sur internet. Voici quelques suggestions :
Quel taux d’humidité dans la chambre ?
On le sait, l’environnement joue un rôle ultra important pour un sommeil de qualité. En plus de la température, du bruit et de la luminosité, l’hygrométrie fait partie des facteurs à contrôler et à optimiser en priorité.
Sachant cela, les fourchettes sont un peu différentes pour une chambre, par rapport à d’autres pièces :
- Taux d’humidité dans une chambre d’adulte / (pré) adolescent : entre 30 et 50 %.
- Taux d’humidité d’une chambre de bébé / (jeune) enfant : de 40 à 60 % (idéalement 50 %). L’hygrométrie est légèrement supérieure car les voies respiratoires des tout petits sont plus étroites, fragiles et sujettes à la sécheresse. C’est d’ailleurs pour cela qu’on trouve beaucoup d’humidificateurs d’air pour les chambres de bébé. Ainsi, à mesure que l’enfant grandit, il peut tolérer un taux d’humidité inférieur.
- Pour les personnes qui souffrent de sécheresse nasale, on peut également viser un taux entre 40 et 60 %.
- A l’inverse, si l’humidité vous cause des gênes particulières voire des douleurs (types arthrite), mieux vaut cibler la fourchette basse.
En bref, n’hésitez pas à ajuster le taux d’humidité dans la chambre en fonction de la personne qui y dort. Tout en veillant à rester dans la fourchette globale 🙂
Taux d’humidité d’une chambre
Taux d’humidité anormal à l’intérieur : les causes
Bon, voyons maintenant les cas particuliers où le taux d’humidité d’une maison est en dehors de la fourchette recommandée. Quelles raisons peuvent expliquer une hygrométrie trop haute ou trop basse ? Quelles sont les causes d’un taux extrême ?
💧 Causes d’un taux d’humidité (trop) élevé
D’abord, il est possible que le taux d’humidité soit trop important : au-delà de 60-70 %. C’est d’ailleurs la situation la plus courante, surtout dans certaines pièces plus sujettes à l’humidité. Typiquement, la cuisine et la salle de bain.
🚿 Humidité ponctuelle : pas d’inquiétude
Comme nous l’avons vu, l’humidité est essentiellement de la vapeur d’eau dans l’air. Il est donc logique que l’hygrométrie soit plus forte dans la salle de bain lorsque vous prenez une longue douche bien chaude. Ou quand vous faîtes mijoter un bon pot au feu dans la cuisine.
De plus, notre respiration elle-même produit de la vapeur. En d’autres termes, plus il y a de personnes dans une pièce, et plus l’humidité ambiante augmente ! Encore plus s’il fait chaud et/ou si les gens sont particulièrement actifs.
Par exemple, l’Institute of Specialist Surveyors and Engineers indique que les activités quotidiennes génèrent les taux d’humidité suivants :
- Dormir : 4 cl d’eau par heure, par la transpiration et l’expiration.
- Faire le ménage ou du sport à l’intérieur : 9 cl d’eau par heure.
- Cuisiner : 2 à 3 litres par jour.
- Utiliser un lave-linge : 50 cl par cycle.
- Faire sécher du linge à l’intérieur : 1,5 litre par machine.
- Utiliser un lave-vaisselle : 40 cl par cycle.
Ainsi, il suffit d’un rien pour que le taux d’humidité monte en flèche dans la maison. Pour des augmentations ponctuelles, aucune inquiétude à avoir. Une bonne aération ou l’utilisation d’un extracteur d’air suffit généralement à retrouver une hygrométrie normale.
⚠️ Humidité durable : agissez vite !
Mais il arrive parfois que l’air humide s’installe de façon plus durable voire permanente. Cela peut se manifester par :
- Sensation d’humidité ambiante, d’air poisseux.
- Odeur d’humidité voire de moisi sur les vêtements et autres textiles.
- Traces d’humidité ou de moisissures dans la maison.
- Condensation excessive sur les surfaces vitrées (fenêtres, miroirs…) de façon récurrente.
La situation devient alors problématique, car cet excès d’humidité durable peut entraîner divers risques :
- Le développement de moisissures.
- La détérioration des revêtements (murs, sols…).
- Le pourrissement des meubles et autres objets.
- L’aggravation voire l’apparition de l’asthme et autres maladies respiratoires.
- Le développement ou l’aggravation d’allergies environnementales.
Cette fois, il faut alors chercher des causes plus structurelles… Comme un dégât des eaux mal traité, un tuyau qui fuit, un dysfonctionnement du système CVC ou une mauvaise isolation. Et surtout, il faut régler le problème le plus tôt possible pour éviter qu’il empire.
Hygrométrie trop faible : quelles causes ?
A l’inverse, l’air est parfois trop sec chez vous : en-dessous de 40-30%. C’est beaucoup plus rare qu’un excès d’humidité, mais ça arrive aussi.
Quand le taux d’humidité d’une maison est trop faible, vous pouvez alors ressentir un inconfort général. Cela inclut :
- Une sécheresse au niveau du nez, des yeux, des lèvres et de la gorge.
- Souvent, on a aussi plus soif que d’habitude.
- La peau et les cheveux peuvent eux aussi être plus secs qu’en temps normal.
- Des maux de tête et un sommeil moins réparateur sont également des conséquences physiques.
Les 3 causes les plus courantes d’une humidité faible sont les suivantes :
- Utilisation excessive de la climatisation. Rappelons que pour rafraîchir l’air plus efficacement, une clim va notamment le déshumidifier. C’est l’une de ses fonctions principales, avec la ventilation.
- Usage excessif d’un déshumidificateur d’air. Cette cause se passe d’explication 😏… Pour utiliser le vôtre correctement, voici quelques conseils.
- Chauffage trop fort dans la maison, notamment quand il fait très froid dehors. En effet, le chauffage élimine une partie de l’humidité ambiante. Or, puisque l’air froid extérieur contient très peu de vapeur d’eau, le taux d’humidité intérieure descend encore plus rapidement. A ce sujet, sachez que les convecteurs électriques sont vraiment les pires. Non seulement ils assèchent l’air, mais en plus ils consomment énormément d’éléectricité !
Privilégiez donc des systèmes de chauffage et de climatisation modernes qui limitent la baisse de l’humidité. Et utilisez-les de façon mesurée et raisonnable.
Et si votre hygrométrie reste trop faible, vous pouvez toujours employer un humidificateur d’air. Il existe des modèles à nébulisation et d’autres avec une technologie de brumisation chaude. Voyez selon vos besoins !
3 symptômes d’un taux d’humidité trop élevé ou trop bas
A présent, voici les principaux symptômes qui peuvent vous indiquer que le taux d’humidité intérieure est trop haut ou trop base:
- Problèmes respiratoires : Vous avez du mal à respirer ou si vous avez souvent la poitrine oppressée ? L’humidité pourrait en être la cause.
- Mauvais sommeil : Des niveaux d’humidité en dehors des fourchettes affectent le sommeil. L’air sec irritera votre gorge, tandis qu’un taux d’humidité élevé sollicitera davantage votre corps pendant que vous dormez.
- Mauvaise régulation de la température corporelle : Vous avez toujours trop chaud ou trop froid ? Essayez donc d’ajuster l’hygrométrie de votre intérieur, notamment en réglant mieux la clim ou le chauffage.
Et bien sûr, rappelons que le meilleur moyen de connaître le taux d’humidité d’une maison reste l’hygromètre. Choisissez-le alors avec une précision élevée, et idéalement avec une fonction thermomètre pour une mesure plus complète.
Comment optimiser le taux d’humidité d’une maison toute l’année ?
OK, vous savez maintenant tout ce qu’il y a à savoir (ou presque) sur le bon taux d’humidité d’une maison.
Et maintenant, comment l’optimiser ? Nous allons bientôt publier un article sur ce sujet. Mais en attendant, voici déjà quelques conseils génériques :
- Aérez correctement. C’est le conseil le plus important, aussi bien pour améliorer le taux d’humidité que la qualité de l’air intérieur dans son ensemble. Alors ouvrez régulièrement vos fenêtres pour renouveler l’air tout au long de l’année… Oui, même en hiver !
- Utilisez mieux les appareils qui impactent directement l’hygrométrie, comme le climatiseur et le chauffage.
- Si besoin, ajustez le taux d’humidité avec un humidificateur ou déshumidificateur d’air.
- Renouvelez l’air dès qu’il est trop humide, en ouvrant la fenêtre, en allumant l’extracteur d’air ou en activant la hotte de la cuisine.
- Contrôlez le taux d’humidité en continu, avec un hygromètre de qualité dans chaque pièce.
